社会的競争のプレッシャーや生活費の高騰により.女性の出産はますます遅くなっており.年齢も不妊に影響する重要な要因の一つとなっています。 高齢の女性が妊娠に備えて卵子の質を維持するにはどうすればよいのでしょうか？ まず.生活習慣を改めることです。 質の良い睡眠をとり.規則正しい生活を送ることが大切です。 卵巣は内分泌系の一部であり.機能不全に陥ることもあり.卵子の成熟や排卵に影響を及ぼし.月経不順.顔のシミやニキビ.気分の落ち込みなどとして現れます。 第二に.健康的な食生活と幸せな気分です。 良識的な食生活は.女性の体内のホルモンバランスを整え.卵巣がその役割を十分かつ正常に果たせるようにします。 エストロゲンの前駆物質はコレステロールであり.長期にわたるベジタリアン食はエストロゲンの分泌不足と卵巣機能の低下を招く可能性があるからだ。 過度のストレスは神経内分泌系に影響を及ぼし.月経障害や不妊症の原因となります。 さらに.ある種の薬剤が卵巣機能に影響を及ぼすことがあります。 例えば.緊急避妊薬や経口避妊薬の不規則な使用などです。 緊急避妊薬は抗黄体ホルモン剤または強力な黄体ホルモン剤で.繰り返し使用すると卵巣の正常な内分泌機能を乱す可能性があります。経口避妊薬も医師の助言なしに服用すると.同じ結果を招く可能性があります。 また.乳がんの治療に使われる薬剤の中にも.卵巣機能に影響を与えるものがあります。 卵巣手術を避けることも重要です。 卵巣穿孔術.卵巣チョコレート嚢腫摘出術.卵巣奇形腫摘出術などの卵巣手術は.卵巣組織の一部を取り除くだけでなく.卵巣への血液供給にも影響を及ぼします。 したがって.卵巣の手術は.不妊治療が必要な女性にとって最後の手段として勧められるものではありません。