若年者の腰部筋緊張の自己治癒時間は.重症度や治療法等によって異なり.一概には言えません。 腰部筋緊張は.腰部の筋肉や靭帯.筋膜に負担や体重負荷などの悪影響が加わることで.繰り返し刺激を受けることで起こります。 軽症の場合は.安静.理学療法.腱を緩め局所の血行を促進する軟膏の塗布などにより.1～2週間で緩和されます。 腰椎の筋緊張がより深刻で.通常の生活や仕事ができない場合は.病院のリハビリテーション科や整形外科に行くことになります。 医師の指導のもと.腰部の筋肉を強化する各種運動を行い.理学療法やマッサージを併用することで.症状は徐々に緩和されますが.再発防止に注意を払うことが必要です。 患者さんには.不快感を取り除くための機能的な運動や理学療法を適時に行い.必要に応じて医療機関を受診していただくことをお勧めします。