痛風患者の食事の5つのポイント：1.適切な減量 肥満は高尿酸血症や痛風の重要な原因なので.痛風には体重管理が非常に重要で.1日の総カロリーを通常より10％程度低くする必要があります。 ただし.減量は徐々に行わないと.脂肪の分解が早すぎて.ケトーシスになりやすいので注意が必要です。 第二に.体内の尿酸が急速に排出されるように.尿の量を増加させるために毎日ドリンク日2000から3000ミリリットル十分な水.また.尿石の形成を防止し.腎臓への進行性損傷を遅らせることができ.尿中の尿酸の濃度を低減させることができます。 夜尿の濃縮を防ぐために.夜間にも水分を補給することが提唱されています。 脂質は腎臓の尿酸排泄を妨げるので.1日の摂取量を60g以下に抑え.調理法もなるべく蒸す.煮る.鍋物.煮込みにする。 アルカリ性環境は.尿酸塩の溶解度を高め.排泄を促進し.結石の形成を予防することができます。 野菜.果物.ミネラルウォーターを用意し.高血圧を合併している人はナトリウムを制限しています。 アルコールは体内に乳酸を蓄積させやすく.尿酸の排泄を抑制する作用があるため.痛風を誘発しやすく.特にビールやワインはプリン体を多く含むため.制限することが必要です。 痛風は非常に危険な病気で.発症当初はリウマチや関節炎と思い込んで治療が遅れ.腎不全や尿毒症になり.重症の場合は死に至るケースも少なくありません。 そのため.日頃の食事や生活習慣からより注意を払い.痛風の症状を発見し.病院で迅速に治療することが必要です。