三日連続の不眠は睡眠障害であり.体を動かす.アウトドアスポーツをする.就寝前に散歩などの有酸素運動をする.太極拳をする.太極剣を練習する.就寝前に優しい音楽を聴くなど.生活習慣で対処することが可能です。 効果がない場合は.薬物療法も適用される。 臨床的には.通常.副作用の少ないグルタチオン.精神安定剤.血脳ペレットが好まれ.効果がよくない場合は.ロラゼパム.エスゾピクロン.アルプラゾラム.またジアゼパム.クロナゼパムなどの鎮静剤も考えられる。患者がよくない場合は.ミルタザピンなどの少量の抗精神病薬も使用することができる。 鎮静剤にはある程度の依存性があり.鎮静剤を長期間使用すると脳を抑制する作用があるため.一般的には長期間の使用は推奨されていません。