めまい.吐き気の頻発 椎骨動脈頚椎症の患者さんでは.めまいがほとんどです。 吐き気がする患者さんもいますし.複視.目の震え.耳鳴り.難聴などの症状が出る方も少数ですがいます。 2.首の痛みや異常 首に痛みがある。 痛みや腫れは？ 硬さ？ 手で首を押すと痛いところがある。首をマッサージすると靭帯が「ポキポキ」鳴る？ 首を回すなどの柔軟性に欠ける。 3.肩の痛み 不適切な姿勢のせい？ 長時間の低頭.不適切な寝姿勢などにより.首や肩に慢性的な痛みがあり.痛みや不快感を感じている方。 4.手足のしびれ 上肢または一肢が放射性疼痛に見える.冷たい.しびれる.冷たい.弱い.立てない.歩けない.しゃがめない。 活動すると悪化し.安静にしていると減少する。 5.視覚障害 ごく一部の患者さんには.視力低下.目のかすみなどの症状が現れ.重症の場合は失明することもあります。 頚椎症の予防 1.日常生活では.頭や首の姿勢を正しく保ち.本を読むとき.テレビを見るとき.パソコンを操作するときに頭や肩をすくめないようにし.背筋を伸ばしておくことです。 寝るときは.一般的に10cmの高さが適当な枕を選ぶとよいでしょう。 2.なるべく座らず.もっと動く.歩ける人は自転車に乗らない.自転車に乗れる人は車に乗らない。 水泳や登山など.毎日.時間をかけて運動する。 3.ヘッドダウン労働者の長い時間は.静的と動的の組み合わせに注意を払う.毎時またはそう立って手足.頸椎を移動するには.疲労を排除するために.ひずみ傷害を防ぐためにします。 4.暖かさに注意し.エアコンに直接吹き込まない.5.カルシウムの損失を防ぐために.アルコールを飲まない。