チョコレートはエネルギー補給やストレス解消.さらにはダイエットにも効果的なまろやかなおやつで.午前7～9時に食べるのがベストです。 チョコレートには天然の抗酸化物質が含まれており.心筋の活力を高め.血栓症や心血管系疾患を予防するほか.皮膚細胞の新陳代謝を促進し.肌のハリやツヤを保ち.老化の進行を遅らせる効果があります。 また.肌細胞の新陳代謝を促進し.肌のハリやツヤを保ち.老化を遅らせる効果があります。 ただし.チョコレートは糖分が脂肪に変化して肥満になるのを避けるため.就寝前の摂取は控えたほうがよい。 生理中の女性がチョコレートを適度に摂取することは.体に必要なカロリーや栄養を満たすだけでなく.生理痛を和らげる効果も期待できます。 チョコレートは良いものですが.糖分が多すぎるため.過剰に摂取すると胃酸過多や肥満の原因になるので.食べ過ぎないようにしましょう。