足首の粉砕骨折を発症した患者さんは.次のような方法で運動することができます。 まず.受傷初期は足関節が固定されているため.この時に足指の屈伸を継続的に繰り返し行う必要があります。 こうすることで.局所の炎症や腫れを促進し.骨折の治癒を促すことができるのです。 また.一定期間回復した後は.ベッドの上で膝関節を緊張させながら直立脚上げ運動を実践することもできます。 次に.外固定が外れた後.足関節の積極的な屈曲・伸展を行うことです。 この後.家族にも協力してもらい.足関節の受動的な動きで徐々に可動性を回復させていきます。 第三に.体重をかけて地面に移動できるようになったら.まず足を乗せる体重計を見つけ.完全な体重支持になるまで徐々に患部の足の重さを増やしていくことが推奨されます。 その後.平坦な道をゆっくり歩く練習をします。 この時.足首の動きが不十分な患者さんには.両下肢を揃えて直立し.ゆっくりしゃがんで股関節で踵を触る練習をします。