産後うつは.女性の精神疾患の中で最も多いタイプで.産後の女性の性ホルモン.社会的役割.心理の変化によってもたらされる一連の身体的.感情的.心理的変化のことです。一般的に.産後うつは出産後6週間以内に発症し.産褥期を通じて.場合によっては幼児が就学するまで続くことがあります。産後うつ病の発症率は15％～30％と言われています。産後うつは通常6週間以内に発症し.3～6ヶ月で自然に回復しますが.重症の場合は1～2年続くこともあり.別の妊娠では20～30％の再発率があります。
1.支持的心理療法：支持的心理療法は支持療法とも呼ばれるものです。として.理解と安心.効果的に患者の悪い気分を排除することができます説得.励まし.同情.快適さ.サポートの患者の心理状態の合理的な使用への医療従事者の実装を指しますので.彼らは最高の心理状態で治療を受け入れるように.早期回復のように治療の円滑な進展を確保するためです。
2.対人心理療法：このうつ病心理療法方法は.主に成人のうつ病急性発症の治療に使用され.うつ病の症状を緩和し.うつ病患者のいくつかの社会的問題を改善することを目的としています。
3.音楽療法：うつ病の最も人気のある心理的治療法の一つは.音楽療法にほかなりません。大脳辺縁系や脳幹網様体は.内臓や身体機能の調節に大きな役割を果たしており.音楽はこれらの神経構造に直接または間接的に影響を与えることができます。
4.フォーカスシフト。また.”痒いところに手が届く “という言葉がありますが.”痒いところに手が届く “とは.”痒いところに手が届く “ということです。嫌なことを考えれば考えるほど.気分は悪くなります。気分が悪くなればなるほど.角を立てやすくなり.気分は低下し.感情の悪循環に陥ってしまいます。だから.適切に彼らの注意を転送するために.転送方法です.注意がいくつかの楽しいものにシフトされ.自分の好みに焦点を当て.転送について考えるだけでなく.物理的に自分の手の届くところに快適な活動に関与しています。
5.行動調整法：女性は出産後の激しい運動には適していないことを考えると.しかし.いくつかの適切なリラクゼーション活動は.そのような深い呼吸.歩行.瞑想.穏やかなイメージとして.非常に必要であり.癒しと美しい音楽を聴いて.等
6.カタルシス法に打ち明け：通信する友人や親戚を見つけて.彼らの心に言って.たくさん泣き.それが問題ではない.鬱に通気性を与えることです。