2.妊娠初期は.妊娠初期反応により.妊婦さんの体力が弱っています。 そのため.この段階でランニングをすると.体力がないために余計にダメージを受ける可能性があります。 しかし.妊娠中に運動ができないわけではなく.現在では.ウォーキングや軽い手足のトレーニングなど.軽い運動が妊娠中に提唱されています。 これらの運動は.運動不足を解消するだけでなく.妊婦さんの幸せのためにも役立ちます。 なお.妊娠初期にランニングをしても.必ずしも上記のような悪影響が出るわけではありません。 異常がある場合は.最寄りの病院に相談し.必要に応じて治療を受ける必要があります。 まとめると.妊婦は妊娠初期にランニングなどの激しい運動をするのはなるべく控えた方が良いということです。