膝の滑膜炎を予防するには

患者さんは.長時間の疲れる歩行.高い階段の昇り降り.様々な悪い姿勢（長時間の立ち仕事.膝立ち.しゃがみ込みなど）を避け.無理のない活動習慣を確立することが必要です。肥満の人は.太っていると関節への負担が大きくなり.膝のすり減りが大きくなるので.体重を減らすことが大切です。また.膝の外傷や過度の負担を避けるため.膝当てや装具等を装着し.運動時に関節を保護することが重要です。