うつ病の主な症状は気分の落ち込みで.うつ病患者の90％以上が経験すると言われています。 気分の落ち込み.動揺.苦痛.悲しみから.悲観.絶望まで様々です。 顔の表情はかなり特徴的で.しかめっ面をきつく固定し.鈍い視線で数秒間まばたきもせずに地面を見つめ.服装はカジュアルで手入れが行き届いていない。 旧友との待望の再会.昇進・昇給など.外界のどんな出来事も.この憂鬱な気分を変えてはくれない。 しかし.抑うつ気分ではなく.身体の不調を訴える患者さんも少なからずいらっしゃいますので.より注意が必要です。 うつ病の患者さんは.しばしば疲れて弱々しく見え.エネルギー不足を感じ.意欲や自発性に欠けることがあります。 このとき.患者は何をすべきか.どうすればよいかを知ってはいても.無力感や無能感を感じている。 家事もままならず.ひどいときには飲食や身だしなみまでおろそかになることもあります。 気力が湧かず.だんだん無気力になり.疲れ果ててしまうのです。 自己肯定感の低さは.うつ病の人に特徴的な考え方です。 自己の完全否定は.無価値感（役立たず）.自責の念や罪悪感.恥.悲観の根源にある。 患者さんは過去の経験を振り返り.しばしば些細なことで自分を責める。 自分は失敗する」「自分の未来は絶望的だ」「光は見えない」と信じて.未来への希望がないのです。 重症になると.「自分は何もかもダメなんだ」「自分には価値がないんだ」という絶望感に襲われます。 その人は.起きていることのマイナス面しか見ておらず.「灰色の眼鏡」をかけているように見える。 このような考え方の結果.多くの人が自殺願望を持ち.ひどい場合には自殺したり.自殺してしまったりと.計り知れないダメージを受けることになります。