大腸がんは初期症状のため見過ごされがちですが.大腸がんの発生率はどんどん高くなっているので.大腸がんの予防は遅れてはいけないという専門家もいるそうです 1.毎日の食事はあまり細かくしないこと 糖分の多い精白米や白玉粉は.血糖値や中性脂肪の値に影響を与え.これらの要因がインスリンなどのホルモンを介して直接または間接的に大腸上皮細胞に作用し.がんを促進したり大腸がんを誘発する可能性があるので.大腸がん予防には.毎日の食事はあまり細かくしないことです。 大腸がんにおいて重い味が嫌いな人.漬物や揚げ物.辛いものが好きな人は.大腸がんを誘発する重要な要因になるので.正した方がよいでしょう。したがって.大腸がんを予防するためには.食事のバランスに注意し.新鮮な果物や野菜など.ビタミンや食物繊維が豊富な食品を多く摂り.胃腸の蠕動運動を促進し.大腸がんの発生を予防する必要があるのです。 3.脂肪分の多い食習慣はやめるべき 動物性脂肪の過剰摂取は腸管の負担を増やし.脂肪の代謝産物を蓄積させて発がん性物質を生成させ.大腸がんを誘発することになります。したがって.大腸がんの発生を予防するためには.脂っこい食習慣を捨てることが大切です。