頚椎症は自己管理できるのか？

　　頚椎症は.頚椎の組織の変性や負担が発症の基盤となり.外傷や首の姿勢の悪さ.寒さにさらされることなどが発作の引き金となる変性疾患である。 同時に.首の筋肉の機能的なエクササイズを行うことで.頸椎を安定させる役割を強化することができます。 痛みがある場合は.湯たんぽを局所的に当てると痛みが和らぐことがあります。