食事は.生命活動に必要な条件を維持するために栄養素を体内に取り入れることであり.皮膚の正常な生理機能を維持するためには.様々な栄養素が必要である。 にきび.湿疹.脂漏性皮膚炎.ただれ.潰瘍などの皮膚病は.食生活の乱れが主な原因の一つであることが研究で明らかになっている。 冷たいものを食べ過ぎると脾臓を傷つけ湿性の湿疹ができやすく.辛いものを食べ過ぎると胃炎ニキビができやすく.脂肪.甘いもの.厚いもの.脂っこいものを食べ過ぎると癰疽ができやすい。 したがって.臨床的には.湿疹.蕁麻疹.アトピー性皮膚炎.神経性皮膚炎.乾癬.脂漏性皮膚炎など.禁食を必要とする皮膚疾患は多く.食事との関係は極めて密接である。 日常生活でどのような食習慣が皮膚病につながるのだろうか。 1.光に敏感な食べ物を食べ過ぎる。 セロリ.青菜.ほうれん草.キャベツなどの野菜をたくさん食べる人がいるが.光を浴びた後.光過敏性皮膚炎を引き起こしやすい。 そのため.摂取後は日焼け対策に注意する必要がある。 2.深刻な偏愛。 肉.野菜.果物を食べることが大好きで.食べる量が少ないと.肥満につながるだけでなく.乾燥性皮膚炎.皮膚炎.角膜炎などのビタミンB欠乏症の引き金になる。 3.アレルギー体質。 ピーナッツ.魚介類.牛乳などのアレルギーを起こしやすい食品は.アレルギー体質の人が食べると.かゆみを伴う皮膚炎.湿疹.皮膚炎.蕁麻疹などの皮膚病を引き起こしやすい。 また.アレルギーが好きな人は.風邪や労働中に高タンパク食品を食べ過ぎるとじんましんを誘発する可能性があります。 4.脂っこいものを食べ過ぎる。 脂っこいものを食べ過ぎると.体脂肪の代謝が悪くなる。 また.油の過剰分泌だけでなく.頭や顔の皮脂の増加.毛根へのダメージ.フケの増加.脂漏性脱毛症や皮膚炎などの皮膚病を引き起こした。 5.外食が増える。 今.多くの人が一日三食外で食べて.もし食事衛生が外れていないなら.ヘリコバクターピロリ菌に感染しやすく.胃潰瘍を誘発するだけでなく.少数の人々はまた.慢性蕁麻疹.アレルギー性紫斑病.乾癬などが表示されます。 6.サプリメントの間違った摂取。 桂皮.高麗人参などのサプリメントを好んで食べる人がいるが.季節を区別しなかったり.食べる量に注意を払わなかったりする。 暑いときに食べると.火傷や口唇ヘルペス.毛嚢炎などを起こしやすい。 では.食べ物は皮膚病の治療に役立つのだろうか？ 調査によると.適切な食生活の改善は皮膚病の回復を促進することができる。 例えば.風疹.水疱瘡.単純ヘルペス.帯状疱疹の患者は.冷やした蓮の実.ゴーヤ.菱餅.冬瓜などを多く食べるべきであり.にきび.脂漏性皮膚炎.酒さの患者は.セロリなどの繊維の粗い野菜を多く食べ.スムーズな便通を維持すべきであり.接触性皮膚炎.湿疹.蕁麻疹.その他のアレルギー性皮膚疾患の患者は.軽い新鮮な葉野菜を食べることができる;乾癬患者は.新鮮な緑の葉野菜.トマト.乾癬.ビタミンなどのビタミンC.ビタミンE.ビタミンAの豊富な食品を多く食べるべきである。 乾癬の患者は.新鮮な緑葉野菜.トマト.ニンジン.赤身の肉.各種果物など.ビタミンC.ビタミンE.ビタミンAが豊富な食品を食べるべきである；アレルギー性紫斑病の患者は.ビタミンCとビタミンEが豊富な食品と.血管透過性を改善することができる骨スープなどカルシウムを多く含む食品を食べるべきである；白斑の患者は.葉酸と微量元素を含む食品を多く食べるべきであり.ゴマ.ピーナッツ.イチジク.桑の実.黒豆など.銅.コバルト.鉄を含む食品を主に食べるべきである；肝斑の患者は.グルタチオンとビタミンが豊富な食品を多く食べるべきである。 グルタチオンとビタミンCが豊富な食品には.トマト.サンザシ.オレンジ.新鮮なナツメヤシ.レモンなどがある。 毎日の食事に気をつけるだけでなく.衣服や寝具を頻繁に洗濯して日光に当て.肌が雑菌の影響を受けないようにし.さらに気分を明るく保つことで.皮膚病が治る可能性を高めることができる。