頚椎症の主な温湿布は：1.ホットタオル温湿布法.ホットタオルを約60℃のお湯に入れ.浸してから絞って筋肉痛の部分に貼り.交互に繰り返す。2.湯たんぽ温湿布法.湯たんぽを約60℃に温度調節して首に貼り.熱は皮膚を通して首の血液循環にさせ.凝りと痙攣の症状を緩和する。 3.首温湿布着用の様子 これは比較的高度な熱の加え方である。 また.ネックブレースを装着する過程で.首の筋肉をリラックスさせることができ.さらに補助的な温熱効果もあるため.首の筋肉の痙攣やこわばりを効果的に改善し.頭を下げないための頸椎症の症状を改善することができます。 この方法で1～2週間改善されない場合は.早急に医師の診察が必要です。