ドリアンは月経中に食べることができますが.大量に食べることはできません。 温かく熱い果物なので.大量に食べると月経の健康に寄与しません。 ドリアンは栄養が豊富で.月経中に食べると血液循環が活性化され.月経痛が緩和されます。 ドリアンは冷え性の人に適したビタミン.脂肪.カルシウム.鉄.その他の微量元素が豊富で.陰を養い陽を補い体を強くすることができます。 ドリアンは特別な匂いがしますが.食欲増進や食欲増進の効果があるので.生理中の食生活が乱れている人は.ドリアンを食べて食欲を増進させるとよいでしょう。 サクランボやリンゴ.キウイなど.生理に適したフルーツはたくさんあります。 ただし.スイカや柿など冷たい果物は腹痛や月経困難症を引き起こしやすいので.あまり食べないようにすることが大切です。 生理中は体を温め.温かい水を飲むようにし.無理をせず休養をとることが大切です。