人々の健康への意識が高まるにつれ.肥満はもはや富の象徴ではなく.メタボリック病の兆候となって久しいです。 中心性肥満とは.よく言う一般的なお腹のことで.肥満の問題が深刻化するにつれて.誰もが肥満の危険性に気づくことができるようになりました。 減量も健康ブームになっています。 実は.肥満の害は大きくない.要は脂肪が生える場所による。体の他の部分が細く.腕の一部の拝み肉だけなら.このような肥満問題は生命にとってそれほど危険ではない。 しかし.もしあなたが中心性肥満で.脂肪が主に腹部にあるのなら.気をつけなければなりません。 中心性肥満は肥満の中でも特に危険なタイプで.問題が深刻になったり.命に関わることもあるのです。
中心性肥満とは何ですか？
中心性肥満は.腹部肥満や求心性肥満とも呼ばれます。 主な特徴は.他の部位は明らかな肥満ではないが.腹部に脂肪が著しく蓄積していることです。 中心性肥満は.内臓脂肪が過剰に蓄積していることを反映しています。 太っているか痩せているかを判断する国際的な基準はBMIですが.BMIは主に体全体の脂肪の問題を反映しており.内臓脂肪の問題ではありません。 世界保健機関では.ウエスト周囲径が男性102cm以上.女性88cm以上.またはウエスト/ヒップ周囲径が男性1.0以上.女性0.9以上を中心性肥満と定義しています。 しかし.この基準は.中国人にとっては少しギャップがあります。 中国では.男性はウエスト周囲径≧85cm.女性はウエスト周囲径≧80cmで.すでに中心性肥満とされています。 中国の肥満男性はほとんどが中心性肥満であり.肥満女性もほとんどが腹部とウエストの肥満である。 (したがって.BMIに加えて.ウエスト周囲径も減量手術の重要な参照基準となる)。
中心性肥満はどのくらい致命的なのでしょうか？
ワシントン大学医学部人間栄養学研究センターが主催した研究によると.脂肪の分布場所が肥満者の健康に直接影響し.中でも腹部脂肪蓄積の問題は人間の健康にとって最も有害であることが判明しました。
1.中心性肥満は脂肪肝になりやすい
腹部には肝臓.膵臓.胃.腸などの重要な臓器が集中しています。 腹部が肥満になると.内臓脂肪が消化器官に入りすぎて.肝臓を傷つけ.脂肪肝になりやすくなります。
2.中心性肥満は糖尿病を招く
腹部肥満は新都市代謝に影響を与え.糖の消費と吸収に影響を与え.糖尿病を招きやすくなります。
3.中心性肥満はがんのリスクを高める
ハーバード大学医学部准教授のジョバンヌッチ氏らは.40歳から75歳までの健康な男性（n=47732）を対象に前向きコホート研究を行い.ウエスト周囲径と大腸がんの発生率が関係し.ウエスト周囲径109cm以上では89cm未満に比べて大腸がんのリスクが2.56倍も高くなることを明らかにしました。 つまり.ウエストや腹部が肥満している人は.大腸がんになりやすいのです。 また.中心性肥満は大腸がんだけでなく.子宮がん.肝臓がんなどのリスクも高めることになります。
4.中心性肥満は心臓病の可能性を高める
British Medical Journalに掲載されたレポートによると.腹部肥満は突然の致命的な心臓発作を引き起こす可能性があるという。 腹部肥満は心臓の機能に影響を与え.体内の血液供給に影響を与え.その中には脳への血液供給も含まれます。
中心性肥満の理由
1.消化不良
消化が悪いと代謝に影響し.便秘になりやすくなります。 便秘が改善されないと.腹部が太くなり.多くの毒素が蓄積されることになります。
2.食べ過ぎ
肥満の最も根本的な原因は.摂取カロリーが消費カロリーを上回っていることです。 乱暴に食べて.よく運動しないと.摂取カロリーが消費されず.体内の脂肪蓄積に変換されます。 腹部は消化器官のある場所で.すでに脂肪層が厚いので.当然太りやすいのです。
3.代謝率の低下
実際に多くの人が肥満の問題を抱えているのは.主に中高年期からです。 これは主に.加齢や運動量の減少に伴い.人の代謝エネルギーが減少するためです。 代謝率が低下すると.人は体重が増加する傾向にあります。 そして.人間の体で最も肥満になりやすいのは.腹部なのです。
4.食後すぐに座ったり.長時間座ったりすると.血行が悪くなり.代謝が悪くなり.長期的には大きなお腹になります。
減量手術は.肥満による代謝疾患を遠ざけるために.高体重の人の肥満を解消するために行われます。