痛風発作：関節が赤く腫れて熱くなり.虎に噛まれたような痛みがある 痛風を治療しない：高尿酸血症.痛風の再発 繰り返す：関節に痛風結石ができる.腎臓の機能低下 痛風腎 長期治療：関節が腫れて変形.硬直.障害.腎臓結石に注意 尿毒症.腎不全痛風とは.体内の血液中の尿酸レベルが高く.関節や腎臓に尿酸が蓄積して起こる病気である。 生活習慣の変化.年齢の増加.アルコールや肉類の摂取量の増加などにより.痛風は女性よりも男性に多く見られるようになっています。 痛風は.高血圧.肥満.高脂血症.糖尿病と密接に関連しています。 したがって.上記のテストを完了させる必要があります。 日常生活では.「痛風の食事」を守ることが大切です。 これは簡単に言うと.高炭水化物.中タンパク質.低脂肪の食事（糖尿病の方は.詳しくは医師にご相談ください）.特に低プリン体の食事に気をつけるということです。 プリン体は尿酸の原料になるからです（プリン体の含有量は一般的な食品の表を参照）。 尿酸の排泄を助けるために.普通の水を中心に.コーヒーや炭酸飲料も適量.毎日たっぷり（2,000ml以上）飲んでください。 野菜をたっぷり食べ.果物は適度に摂り.白砂糖やはちみつは控えめに.フルーツジュースやコーンジュースは大量に摂らない（果糖を大量に摂取すると体内で尿酸に変化する）。 プリン体を多く含むので.さやごと食べる野菜（豆.レンズ豆.そら豆.生えんどうなど）は控えましょう。 タンパク質食品は.牛乳.粉ミルク.卵のタンパク質が好まれ.ヨーグルトは少なめです。 脂肪は尿酸の排泄を減らすので.脂肪を控えめにしましょう。 動物の内臓や魚介類はプリン体を多く含むので.こちらも控えめに。 アルコールは尿酸の排泄を阻害し.痛風の急性発作を促進する可能性があります。 また.調理方法にも注意が必要です。 肉を先に調理し.その汁を捨てることで.肉に含まれる尿酸の量を減らすことができます。 唐辛子.カレー.コショウ.ショウガ.トウガラシ.マスタードなどの食品は.痛風の急性発作を誘発するので.避けた方がよいでしょう。 痛風発作の急性期には.絶対安静.多量の飲水.患肢の挙上.患部関節に体重をかけないことが重要である。 運動は主に有酸素運動（ジョギング.ウォーキング.水泳.サイクリング.登山などを含む）にしましょう。 有酸素運動は尿酸値を下げますが.無酸素運動（ウェイトリフティングなど）は尿酸値を上昇させる可能性があります。 関節炎の急性発作の間は.すべての運動を中断する必要があります。 痛風は遺伝子が関係しており.完治は難しいが.管理することは可能である。 では.発作後の痛風関節炎の再発を防ぐには.どうしたらよいのでしょうか。 痛風食」を守り.毎日水をたくさん飲み.血中尿酸を下げる薬を最低量.長期間服用すること。 高尿酸血症は痛風関節炎の発作を繰り返すだけでなく.腎臓に尿酸が沈着すると腎臓結石や「痛風腎」と呼ばれる腎臓機能の障害を引き起こすことがあり.また尿酸降下薬の中には肝機能に影響を及ぼすものもあるので.定期的に血中尿酸値を調べるだけでなく.肝機能と腎機能も定期的に調べる必要があります。 尿酸が正常化した後は.勝手に薬を中止するのではなく.医師の指導のもとで減量していくことが必要です。 痛風の再発を防ぐには.低プリン体食（プリン体を多く含む食品.高プリン体食品を避け.低プリン体食品を多く摂取する）を規則正しく続け.尿酸を上げる誘因を避け.血液中の尿酸を安全な範囲に保つしかないのです。