偏頭痛は多くの人を悩ませる問題ですが.偏頭痛を緩和するための簡単な方法があることをご存知でしょうか？ ここでは.片頭痛の症状を和らげるための実践的な方法をご紹介します。 1.こめかみをさする 毎朝起床後と夜寝る前に.両手の中指でこめかみを円を描くようにさすり.最初は7～8周.次に7～8周逆さにし.これを数日間繰り返すと.偏頭痛がかなり軽減されます。 2.痛いところを梳いてマッサージ 頭の一番痛いところに両手の10本の指を当てて.髪を梳くように軽く素早くマッサージする.1回100回.1日1回朝昼晩前に行うと.痛みが緩和されるそうです。 3.手をお湯に浸す 片頭痛の発作が起きたとき.お湯の入った鍋に手を浸し（お湯の温度は我慢できる程度に）.30分ほど浸すように主張すると.手の血管が拡張し.それに伴って脳の血液も減少するので.次第に片頭痛が軽減されるのです。 4.鼻づまりの漢方薬 傳統.当帰.煎元を各15gずつ取り.氷片7gを加えて細かくすり合わせ.瓶詰めにする。 片頭痛の治療では.少量の粉末を絹布に包んで右の鼻に差し込むと.鼻を塞いでから一般に約15分後に痛みを止めることができる。 5.マグネシウムを含む食品をよく食べること 片頭痛の患者は.片頭痛の症状を緩和する一定の効果がある.クルミ.ピーナッツ.大豆.昆布.オレンジ.アーモンド.混合穀物.様々な緑の葉野菜など.マグネシウムが豊富な食品をよく食べる必要があります。 6.濃いミントティーを飲む 乾燥したミントの葉15gをお茶碗に入れ.熱湯で5分ほど淹れてから飲む.朝と晩に1回ずつ飲む.これも片頭痛の治療に一定の効果がある。