1.正しい座っている姿勢のコンピュータユーザーの椅子の高さとコンピュータデスクの高さに注意を払う必要がある.腕からキーボードとマウスの距離も直接的な関係を持っています。 この2つの場所が非科学的である限り.手の疲労が生じやすく.時間が経つとマウスハンドの引き金になりやすいのです。 提案：最善の方法は.45度の上腕と前任者の角度を維持することができることです.ボディとマウスの距離がより適切であり.それ以外の距離が大きすぎる.または小さすぎる.手の負担をトリガします.腕の筋肉が痛みにつながるでしょう緊張し続ける。 リマインダーは.マッチング椅子と人間工学に基づいたコンピュータデスクを選択する必要がある.ノートブック余分な考慮事項です。 2.独自のマウスセットに適した 今.多くの人々は非常に快適な.ハイエンドの椅子.非常にハイエンドのコンピュータを購入します.価格は高価ではありません。 しかし.その中にはマウスキーボードの選択にあまりこだわらない人もいるようです。 実際.マウスの品質.感触.サイズ.大きさ.機能など.さまざまな場面に応じて設計されています。 だから.マウスセットの科学を選ぶことは.無視できない選択になる。 3.ソフトマウスパッド このパッドの主な目的は.反力によって引き起こされるマウスへの重心リリースの手のひらを減らすだけでなく.手のひらがタコに簡単ではありませんように.コンピュータデスクの圧力と直接接触して手のひらを減らすために.マウスがより流動的になる使用することである。 提案: 高級なマウスパッドを買って下さい.現在のシリコーンのマウス パッドのようなよいプロダクトです。 4.手の体操 手のひら周辺の部品の発生があるため.指の接触が非常に大きくなります。 コンピュータに.我々はアイデアを制御する必要があり.約2時間.あなたは腕.指の下の活動のうち.作業を停止する必要があり.彼らは下に緩和させる。 提案：立ち上がって両手を開き.自由水泳をするようなイメージで肩関節をほぐす動作をします。 そのまま片方の手で.手首を時計回り.反時計回りに回す手首と関節の運動を3分ほど行います。 また.グリッパーを2つ取り.手のひらに持たせることで.手首の筋肉痛のような感覚を和らげることができます。 5.ピアノの手は.テーブルの上に置かれた両手を開くことができ.また.音楽の演奏に絶えず指で.直立空気中に持ち上げることができる.徐々に活性化の効果を再生するために.5分間の演奏.全体のメンテナンスの速度をスピードアップします。 6.鍼灸治療法鍼灸は古代中国医学で作られたものです。 プロの施術者を見つけて操作してもらうことが重要です。 主に経絡を開いて血液を活性化させ.痛みを和らげる効果があります。 7.機器による治療 回復を助けるために.医師の許可を得て購入できる医療機器もあります。 マウスハンド用手袋やスプリント.マウスハンド用治療器.マウスハンド用エルボーサポート.キーボードサポートは.一種の補助としてユーザーの負担をよく軽減することができます。