症状は主に両小指のしびれと肘の痛みですね。 長時間のパソコン作業により.首や上肢の姿勢が神経の局所軟部組織を刺激することがありますので.仕事と関係があるはずだと考えてください。 詳しい検査はせずに.まずは作業姿勢を正し.第1にパソコンの使用時間を減らして肩や肘の関節がリラックスした姿勢を保つこと.第2に作業時間を減らして間隔を空けること.例えば40分程度は起きて体を動かし.首や腰をリラックスさせる.第3に寝る前に首や肘の関節に温湿布を多く貼る.第4に水泳やジョギングなど.適切な体操をすることなどが考えられますね。 微量栄養素やビタミンは神経を養う薬ですが.長期間の使用には適しません。