不安障害の代表的な症状として.眠りにつこうとするとすぐに何度も目が覚めてしまうというものがあります。 不安障害の患者さんは.警戒心が強くなる症状が多いため.夜.寝ようとしたときに目が覚めたり.ちょっとした外的刺激で目が覚めたりすることがあり.睡眠障害の症状として繰り返されることがあります。 通常.患者さんが積極的に不安障害の治療を対象とし.薬物療法.心理療法.日常のケアなどの方法で状態をコントロールし.そのような症状も改善することをお勧めします。 1.薬：あなたはジアゼパム.clonazepamと他のベンゾジアゼピン類を使用することができますか？ クラスの抗不安薬で治療する。 不安な症状を和らげるだけでなく.患者さんの精神を安定させ.寝たり起きたりを繰り返す回数を減らすことにもある程度効果が期待できます。 また.医師から処方されたバルビツール剤を適量服用することで.鎮静・催眠の役割を果たし.眠りたいときに何度も目が覚めるのを防ぐことができます。 2.心理療法：患者さんは.心理療法によって不安症状を和らげることができます。 これは.ポジティブシンキング療法や精神的リラックス療法などで精神的緊張を和らげ.入眠時に何度も目が覚めることによる不安症状の改善につながります。3.日常のケア：不安症の患者さんは.適度に身体活動を増やすことでストレスを解放し.不安を取り除くことができ.規則正しい休息とリラックスを確保するのによい影響を及ぼします。 また.住環境を整え.寝る前に熱いお風呂に入るなど.睡眠の質を高めることで.眠らなければならないときに目が覚める回数を減らすことができます。 また.薬を飲んでも不安障害の症状が緩和されない.あるいは悪化する場合は.時間を見て病院に行き.医師の処方に従って薬を中止したり.変更したりします。 これは.不安障害の患者さんが長時間十分な休息をとれず.病状が悪化することを防ぐためです。