以下の食品は妊娠糖尿病に良いとされていますが.たくさん食べた方が良いというわけではなく.同じ量でも血糖値を上げる程度がかなり低いということです。 低GI食品：（55％未満）穀類：調理した全粒小麦.大麦.ライ麦などの粗粒穀物.米ぬか.デュラム小麦粉麺.マカロニ.黒米.そば.タンパク質強化麺.コーンミールおかゆ.グリッツなど乾燥したものを最小限に加工。 豆類と製品: 基本的にすべての豆類は低GIです。例えば.緑豆.緑豆麺.そら豆.レンズ豆.赤レンズ豆.緑レンズ豆.ライマ豆.ひよこ豆.青豆.黒豆スープ.糸豆.黒目豆など。 乳製品と製品: ほぼすべての乳製品は低GIです。例えば牛乳.全乳.脱脂粉乳.ヨーグルト（砂糖入り）.牛乳と卵ペースト（牛乳.卵とデンプンと砂糖）.などです。 ジャガイモ：特に生のジャガイモ.またはジャガイモ春雨.レンコン粉.カモミール粉.こんにゃく.タロイモなどの低温加工ジャガイモ製品 果物：特にリンゴ.モモ.ドライアプリコット.プラム.チェリー.キウイ.タンジェリン.グレープフルーツ.ブドウ.ナシなどのフルーツ酸を多く含む果物.リンゴジュース.パイナップルジュース（無糖）.グレープフルーツジュース（無糖）などのいくつかの製品など。 例えば.大麦粒50％～80％.ライ麦粒.オートブラン45％～50％のパン.ミックスグレインパン.ダノン太陽のビスケット.ゆったりビスケット.ダノンミルクチップス.そば粉インスタントラーメン.全粒ウエハース（クノール）など 混合食：食品の種類と割合によって.混合食.例えばセロリ入りスクランブルエッグを入れた肉まん.卵入りスクランブルキノコを入れたパンケーキ.団子.パン.ワンタン.魚ご飯.豚丼など。 煮込み春雨