三高とは.主に高血圧.高血糖.高血中コレステロールを指し.三高は主にメタボリックシンドロームが原因で.患者さんの生活習慣の乱れや慢性的な精神的ストレスが関係していると言われています。 患者さんが最も注意しなければならないのは.ナトリウムの摂取量を1日6g未満とし.脂肪分の多い食品を控える.あるいは食べないという減塩・低脂肪食です。 バナナ.りんご.みかん.オレンジなどカリウムを多く含む果物を中心に.1日250g程度の果物を摂取することが推奨されていますが.それ以外の果物でも特に種類を限定することなく摂取することができます。