三高とは.高血圧症.糖尿病.高脂血症のことです。 三高に悩んでいるけれど.食べてもいい果物がある。 1.パイナップル。 パイナップルに含まれる食物繊維は.お通じを促進する効果があります。 また.パイナップルに含まれる糖分のほとんどは果糖で.一般に血糖値を上げず.糖尿病による末梢神経障害の予防に良いとされています。 2.りんご。 リンゴはもちろん糖分が多く.高血圧や高脂血症には良いのですが.糖尿病や何らかの制限があると言われる場合.3はライチです。 ライチには果糖が多く含まれており.果糖は肝臓で消化管粘膜から吸収された後.ブドウ糖に変換され.体内で直接使用するために.一般的に直接血糖値を上げることはありません。 ライチは糖尿病の方でも少量なら摂取できるのが実情です。 4.次にグレープフルーツです。 チェリーは脾臓と胃の機能を改善する効果があります。 さらに.鉄欠乏性貧血や四肢のしびれなどの治療も可能です。