三高の人は.高血圧.高血糖.高血中コレステロールの人です。 このように.果物を食べる人は.まず.その果物が血糖値に影響を与えることを全て知ることです。 だから.果物を食べる.果物を選ぶ.果物に焦点を当てた最初のものは.血糖値を上げることはありません.果物を食べることができます：まず.イチジクを食べることができます。 イチジクは高繊維質の果物で.繊維が豊富で.酵素.人々の免疫力を向上させるために.体力を回復させる非常に良い効果があります。また.血圧を安定させるために.冠状動脈性心臓病を防ぎ.血管の脂肪沈着を軽減します。 次に.キウイですが.キウイは糖の代謝を効果的に調整し.細胞内の毒素を調整することができるので.血糖値を下げ.糖尿病の予防に最適な果物です。 第三に.ドラゴンフルーツはビタミンB群を豊富に含み.食物繊維を含んでいるので.高血圧.高血中コレステロール.高尿酸.糖尿病の患者さんに非常に有効であるため.食べることができます。