糖尿病は.遺伝的・環境的要因によって.膵島B細胞の障害.周囲の標的細胞のインスリン分泌低下やインスリン抵抗性.長期にわたる代謝異常による全身の組織や臓器の障害などを引き起こす臨床症候群である。
1.原因
その原因は.主に陰の内虚.食生活の乱れ.脂肪や甘いものの食べ過ぎ.輸送や変換の失敗により脾胃に内熱が溜まり.乾燥や体液の枯渇を招いたり.感情や精神障害.気鬱や火病により.肺や胃に陰や体液が枯渇したり.過労や陰精の枯渇により.肺や胃に陰虚や火上蒸を招いたりするものです。
2.症状
症状は.過敏な喉の渇きと飲み過ぎ.頻尿.頻食と空腹.体重減少.長引くと尿が濁る.尿が甘い.顔色が悪い.腰や膝の痛みと脱力.インポテンツと不活発.視界が暗くなる.手足のしびれと痙攣などです。
3.健康管理・ウェルネスのポイント
(1)精神的な養生。
精神的な養生法は.感情を和らげることが基本です。 医学の臨床ガイド-3つの障害』には.”内火が点火して.悲しく落ち込んだ状態は.障害の主要な病気である “と書かれています。 五志が極まり.熱と鬱が主因となって体液を傷つけるということなので.『蘇文』にあるように.心を鎮め.気を鎮めることが必要です。 上宮天鎮倫』にあるように.”平静で虚していれば真の気がついてくるし.精神を内に秘めていれば病気はそこからやってくる “ということでしょうか。 そして.その精神は守られる。 また.「スピリチュアル・ピボット」にあるように.正しい人生観や価値観を確立し.強い意志を持って病気を克服することも重要です。 オルガン』にあるように.”意志とは.精神を制御し.魂を集め.寒暖に順応し.喜怒哀楽を調整することである “とある。
(2) 食事と薬
患者の総カロリーエネルギー摂取量を適度にコントロールし.理想体重に到達または維持するために適切なカロリーエネルギー摂取量を確保する必要があります。 食事は.バランスのとれた.多様で栄養価の高いものでなければなりません。 主食の制限を緩和し.単糖類.二糖類を減らす.または控える。 脂肪の摂取を制限する。 良質のたんぱく質を適度に選ぶ。 食物繊維の摂取量を増やす
ビタミン.ミネラルの摂取量を増やす。 水を多めに飲み.アルコール摂取を控える。 少食と規則正しい食事をコンスタントに摂る。
薬膳料理
クコと長芋のご飯：クコ30g.長芋30g.ジャポニカ米に適量の水を加えて炊飯。 機能：脾臓と腎臓を強化する。 主に腰や膝の痛みや脱力感.脾虚.口渇の弱さなどの治療に? 脾腎欠乏症タイプ。
正威茶：白参12g.シサンドラ3g.マイタケ9g.緑茶少々を熱湯で淹れて飲む.主に口渇や虚弱.多汗.夢うつつの治療-気陰虚タイプの方です。
(3) 口渇防止茶：Pueraria Mirifica 15g, Radix et Rhizoma Macrocephala 9g, Radix Rehmanniae 15g, Radix et Rhizoma Ginseng 12g, Radix et Rhizoma Huanglian 1g, 熱湯で煮出して飲む。主に肺-乾燥と体液障害のドライマウスと乾燥舌.頻尿と口渇の治療用として。
桑とクコの腎臓スープ：桑6g.クコ10g.マイメンドン6g。 豚バラ肉250g.練習1.豚バラ肉に適量の水を加え.火が通るまで煮込む。2.桑.クコ.マイメンドンを洗い.一緒に豚バラ肉のスープに入れ.強火で煮た後.弱火に変え.スープが白くなるまで煮る。 特徴：桑は甘く.やや涼しく.肝臓と腎臓の経絡に入り.血を養い.陰を養うことができます。 クコは肝と腎を養い.陰を養い.熱を清めることができます。 このスープは.めまい.不眠.落ち着かないなどの症状を改善することができます。 喉の渇きに適している？ 陰虚・陽虚（いんきょ・ようき）タイプ
(3) エクササイズ
運動療法は糖尿病治療計画の重要な一部ですが.糖尿病患者は高齢者が多く.運動中の血糖値の激しい変動や低血糖の発生を避ける必要があります。 そこで.患者には以下のような簡単で穏やかな運動を行うよう勧めています。
食後のスローウォーキングは.空腹時の運動後の低血糖を避けるために.食後.一般的に食後1時間程度を推奨するため.食後とスローウォーキングの主なポイントは.運動の最も推奨される形です.そしてスローウォーキングは.高齢者患者のために.より穏やかな運動を提供できる心臓.および膝関節以下の摩耗や破損に負荷を高めることができません。 ゆっくり歩くことで.血糖値を大きく変動させることなく.スムーズに血糖値を消費することができます。 歩行時間は一般的に30分程度を推奨していますが.患者さんの状態によって調整することが可能です。 この方法は.シンプルであること.会場に制約されないこと.活動的で心臓に負担をかけないこと.血糖値の急激な変動がないことなどの利点があります。
八段陣は.中国の伝統的なフィットネスプログラムで.その動きは丸くまとまり.動と静があり.シンプルで習得しやすく.中程度の強度と長時間の有酸素運動であります。 歌は.「両手で天を仰いで三焦を操り.左右に弓を開いて鷲を射るように」。 脾胃を整えるには.片手を上げて.五臓六腑を振り返り.七つの怪我をすることです。 頭と尻尾を振って心の火を消せば.後ろの七転八倒で万病が消える。 両手は足に登り.腎臓と腰を強くする」。 八壇金運動の核心理論は.脾経を整え.筋骨を動かし.肝・脾をリラックスさせることであり.糖尿病に独特の効果があります。 したがって.この方法は血糖値を下げるだけでなく.体の経絡や血流を整え.内臓の機能を高め.運動で経絡の機能を調整し.腱や骨は気血の流れをスムーズにし.気血は内臓に調整されることになるのです。
4.特別なヒント。
低血糖は糖尿病患者にとって生涯の合併症ですから.低血糖にならないようにチョコレートなどを持ち歩くとよいでしょう。 規則正しい食事.服薬.運動を心がける。 運動は低強度.長時間の有酸素運動とし.絶食は避ける。 治療計画は.通常2週間以内に定期的に受診して調整する必要があります。 合併症の指標の定期的なモニタリングは.医師の勧告に従って実施する必要があります。