再発のリスクを減らすために.再手術後はどのようなケアをすればよいのでしょうか？
運動：一般に.患者さんは2週間.30分に1回.1回5分以内の適切な活動量を減らし.激しい運動はしないようにとアドバイスされます。 約2週間で包帯を取った後.医療用圧迫ストッキングで効果的に創傷治癒を促進し.活動量を徐々に増やすことができますが.一般的にランニング.登山.水泳などの激しい運動は避けて.手術後2ヶ月しか実施できません。
食事：通常の食事で問題ありませんが.辛い刺激は避けてください。 これは.辛いものや刺激の強いものは.血管の内壁を刺激することがあるからです。
どのような行動や習慣が再発のリスクを高めるのでしょうか？
一般に.長時間立っている人は足の静脈の圧力が高く.静脈瘤になりやすいと言われており.教師.ショップ販売員.シェフなどがこれにあたります。 過度な運動をする人.特にマラソンなどの非常に激しい運動や.ジムでの激しい運動は.血管への負担が大きくなり.静脈瘤のリスクを高めやすくなります。
下肢静脈瘤の再発を防ぐための具体的な実践方法とは？弾性ストッキングの着用や.空脚での逆立ちが効果的？
30～45 分間立ったり座ったりした後.10～15 分程度は座っていてもいいし.立っていてもいいのです。
ベッドに寝て足の下に枕を置く.座っているときに足を高く組むなど.足を高くすることができます。
医療用圧迫ストッキングを着用していること。
泳ぐこと。
早歩きやジョギングなど.強度の低い運動。
着圧ストッキングの着脱方法とプロテクトの方法を教えてください。
履き方：朝.ベッドから出る前に数分間足を上げて.足に血液が戻るのを待ってからストッキングを履くとよいでしょう。 それでも履くのが大変な場合は.専用の着付け補助具を選び.ストッキングを裏返して着付け補助具に固定し.足のかかとまでストッキングを下げてから着付け補助具に足を入れ.太ももに沿って上に持ち上げると.膝まで簡単に履くことができるようになるそうです。
脱ぎ方：脱ぐときは.ゴム靴下をそのまま裏返して.かかとの位置までフェードアウトさせ.かかとをしっかり押して脱いでください。
お手入れの仕方
洗濯機ではなく.手洗いでお願いします。 汚れていなければ.洗う必要はありません。ゴム製なので.洗えば洗うほど磨耗していきますから。
特に熱いお湯は弾性ストッキングの伸縮性に影響を与えますので.ぬるま湯で洗ってください。
3.洗濯は石けんまたはアルカリ性洗剤で洗い.ストッキングの伸縮性に影響する金紡などの柔軟剤入り洗剤は使用しないでください。
家の中で陰干しし.暖房器具の上で日向ぼっこはしないこと。
静脈血栓症予防の誤解とは？
お湯に浸かってもかまいませんが.45度を超えないように注意してください。 また.熱による膨張と冷による収縮で下肢静脈瘤を悪化させることがあるので.脚を一緒に浸けないように注意しましょう。
2.鍼灸や瀉血は好ましくない。 静脈瘤の部分に針を刺し.脚に停滞している血液を放出することで.膨満感の症状が軽減され.患者さんはリラックスし.静脈瘤も軽くなったように感じます。 しかし.救済措置はなく.出血後に局所の傷口が潰瘍になりやすい。