雪の降る寒い冬.肝臓病患者の自己養生をどのように強化するか.食事療法をどのように合理的に調整するか.運動療法をどのように適切に実施するかなど.多くの慢性肝臓病患者が非常に心配している重要な問題である。 長年の臨床経験から.肝疾患患者は寒い冬に次のような点に注意する必要がある：1.保温と防寒に注意する：冬の寒さはインフルエンザの流行シーズンである。 慢性肝疾患患者の多くは免疫機能が低下しており.インフルエンザウイルスに感染しやすい。 一度感染すると.元の病気を悪化させる。 また.風邪やインフルエンザの治療薬の大半は.経口であれ注射であれ.程度の差こそあれ肝毒性があり.肝機能に悪影響を及ぼす。 2.火鍋や加熱不十分な料理から離れる：慢性肝疾患患者はしばしば消化機能障害を持っており.一部の患者は食道胃底静脈瘤.門脈圧亢進性胃炎や消化性潰瘍を併発し.上部消化管出血を起こしやすい。 辛い鍋の特徴として.辛い刺激が胃.食道粘膜の損傷に大きな役割を果たしている.臨床はしばしばいくつかの慢性肝疾患患者が危機的な状況の上部消化管出血の発生後に鍋を食べる参照してください。 加えて.いくつかの特別な軽食は.多くの場合.半焼き.調理されていない食品は.簡単にウイルス.細菌や寄生虫の感染症につながる可能性があり.肝臓病患者の消化機能が低い.調理されていない食品は.肝臓の負担を悪化させるだけでなく.より深刻な.ウイルス.細菌または寄生虫の感染症につながる可能性が高いだけでなく.一度感染が発生すると.それは生命を脅かす元の慢性肝疾患の基礎に重度の肝炎の発生につながる可能性があります。 3.高タンパク質.高ビタミン食品の適切な選択：肝臓人間の化学工場は.タンパク質の体内合成場所であり.慢性肝疾患患者は多かれ少なかれ肝臓の合成機能が低下し.この時点で.高タンパク質食を選択することが適切であるべきで.より多くのビタミンの補充は.肝臓病の回復を促進する上で非常に良い役割を持っています。 卵.牛乳.赤身の肉.魚.大豆製品を選ぶことができ.ほとんどの果物や野菜は安全に食べることができます。 しかし.高タンパク食品の摂取は控えめにすべきであり.一度に食べ過ぎると肝性昏睡を誘発する可能性がある。 4.感情の安定.リラックスした気分を保つ：漢方医学の理論では.肝臓は感情の主人であり.「将軍の役員」のために.人々の精神的.感情的などは肝臓と密接な関係を持っているので.「怒りは肝臓を傷つける」と言われています。 だから.私たちは感情を安定させ.機嫌よくしておく必要がある。 まず第一に.私たちは静かにすることを学ぶべきである。 肝臓の血液は.手足に血液を移動させ.肝臓に静的な血液は.したがって.古代人は “肝臓に血液を横たわっている人 “を持っている.と述べた。 体が激しい活動や感情的な興奮のとき.肝臓は.その蓄積された血液を体の末梢に体の必要性のために.体が安静にしているときに.体の血液需要の末梢は.肝臓の目的を達成し.肝機能を回復するために.肝臓に隠れるように血液の一部が相対的に減少している。 第二に.怒りをコントロールすることを学ぶべきである。 不快な感情は.ストレス反応.交感神経の興奮に体を刺激し.肝臓の微小循環障害と肝機能の回復に影響を与える。 5.飲酒を避ける：周知のように.アルコールは肝臓に最も直接的なダメージを与える。 アルコールの大部分は人体に入ってから胃や腸で吸収され.90％以上は肝臓で代謝される。 普通の人は少量のアルコールを飲めば.肝臓で代謝・解毒され.肝臓にダメージを与えることはない。 しかし.慢性肝疾患の患者は肝機能が低下しており.少量の飲酒でも肝機能障害を増加させる可能性がある。 6.適切な運動：通常.肝疾患の症状は明らかではなく.明らかな衰弱もなく.肝機能は基本的に正常な患者であるため.太極拳.ウォーキング.ジョギングなどの適切な運動を行うことができます。 風邪をひかないように.運動時間は朝の10時と午後の4時頃が最適である。 もちろん.上記の6つのポイントは.冬の肝臓の健康管理のすべての側面を完全にカバーするものではありませんが.上記の側面を真剣に行うことができる限り.慢性肝疾患の患者のほとんどは.安全に寒さと長い冬を乗り切ることができます。