B型肝炎ウイルスのキャリアとして.次のことを行うことをお勧めします：1.良い精神状態を持っている必要があり.リラックスした気分で.楽観的で.オープンマインド精神.病気を克服するために永続する自信を持っている必要があります。 肝疾患を恐れてはいけない。 このようにして初めて.人の主体的な自発性が動員され.身体の免疫機能が向上するのです。2.休息に適切な注意を払い.無理をせず.動と静の組み合わせをマスターすることです。 疲労回復.特に肝臓への栄養供給や肝細胞の修復には良質な休養が必要であり.運動は体力を高め.病気に対する抵抗力を強化する効果が期待できます。 この2つの組み合わせは.肝細胞の保護.肝細胞の再生促進.肝細胞の壊死や線維化の形成阻止に積極的な意義がある。 3. ただし.栄養はバランスよく.肉と野菜を上手に組み合わせたり.野菜や果物を多めにしたり.太り具合によって肉や卵.牛乳を使ったりすることが必要です。 特別な「タブー」はありませんが.喫煙やアルコールは状態を悪化させないために避けるべきです。4.肝機能の定期的な検査：B型肝炎は再発・再燃しやすいので.定期的に検査することで問題を発見し.適切な対処をすることができます。 むしろ.普通の人と同じように生活して.定期的に肝機能を調べてもらうことが.肝臓を守り.健康を増進させる一番の方法だと思うのです。