1.首を回すとガタガタと音がするのは頚椎症かな？ 頸椎を含む人体の関節は.通常.動くと靭帯と骨.骨と骨の摩擦によって多かれ少なかれガタが生じます。 頭や首を回したときに時々ガタつく程度で.他に違和感がなければ.ほとんどが生理現象で頸椎症ではないので.まったく心配する必要はありません。 2.首や肩が痛いから.頚椎症なのか？ 首や肩の筋膜炎.筋肉疲労.五十肩.初期の頸椎症など.さまざまな理由で首や肩に痛みを感じる人は少なくありません。 初期の頚椎症では.最近長時間頭を下げて携帯電話をいじっている.長時間パソコンを見つめている.残業が多いなど.悪い仕事や生活習慣が比較的はっきりしていることが多いようです。 そのため.頚椎症は首や肩の痛みなどの症状を引き起こしますが.首や肩の違和感のすべてが頚椎症というわけではありません。 3.低い枕は頚椎症に関係ない？ 高すぎる枕や低すぎる枕は.首を休めることができず.頸椎症を引き起こしたり.悪化させたりする可能性があります。 枕は頚椎の生理的湾曲を正常に保てるものが理想的で.枕が低すぎると頚椎が後方（後ろ向き）に.高すぎると頚椎が前方（低め）になり.どちらも正しくなく.首筋の緊張をほぐすのに不都合です。 4.簡単な体操で頚椎症が治る？ オフィスワーカーや頭の低い人など.頸椎症の発症率が高い人は.予防に重点を置く必要があります。 パソコンを使う.携帯電話で遊ぶ.麻雀をするなど.頭を下げたまま長時間過ごす.40～60分続いたら10分程度休む.立ち上がって歩く.首の運動をするなど.生活習慣を変えてみましょう。 寝る前に本や新聞を読んだり.携帯電話を半身浴したりすることは避けましょう。 これらの生活習慣の見直しは.頚椎症の発生を元からブロックするためにとても大切なことなのです。 首や肩の痛みやこりなど.初期の頚椎症には.簡単な首の運動でもある程度の効果がありますが.神経が圧迫されると.どんな運動でも意味がありません。 5.手がしびれたり.めまいがするのは頚椎症？ 手のしびれには.マウスハンド.肘部管症候群.頚椎症など様々な原因がありますが.同様にめまいにも.血圧の不安定.脳底動脈への血液供給不足.メニエール病.頚椎症など様々な原因がありますので.手のしびれ.めまいが頚椎症というわけではなく.症状が現れたら.速やかに医療機関を受診する必要があるのです。 6.頚椎骨棘のみの場合は.頚椎症に該当するのでしょうか？ 頚椎症は.定期健診のX線フィルムに頚椎の骨棘が写っていることが原因だと思われている方もいらっしゃいます。 頚椎症は.頚椎の長期間の歪みや骨棘.あるいは椎間板の変性や靭帯の肥厚により.頚髄や神経根.椎骨動脈が圧迫され.さらに一連の機能障害を引き起こす臨床症候群である。 頚椎症の患者さんは.程度の差こそあれ多かれ少なかれ骨棘がありますが.骨棘があっても臨床的に症状のない人もいて.それは頚椎症とは呼べません。 7.頚椎症は高齢者の病気で.若者の病気ではないのですか？ 頚椎症は.サラリーマンや仕事に長時間従事している人に多く.インターネットの普及やモバイル端末の普及により.若年層にも発症する傾向があります。 臨床的には.20代.30代のIT人材にも頚椎症は多く.頚椎症は高齢者だけの「専売特許」ではないのです。