リハビリテーショントレーニングの目的は.膝関節周囲の筋肉を強化し.膝関節の安定性とバランスを高め.関節面のインピンジメントを減少させることです。 薬物療法と併用して関節軟骨の栄養を強化し.臨床症状を改善すること。 膝の可動性を高めるトレーニング方法。 膝の可動性（ロム）.大腿四頭筋.Nコード筋のトレーニングが含まれます。 大腿四頭筋のトレーニング方法に焦点を当てると.患者は膝がちょうど自然にベッドの縁に乗るように座り.膝関節を屈曲させます。 足首をできるだけ背側に伸ばし.膝をできるだけ伸ばし.大腿四頭筋を緊張させて膝蓋骨を近位に引き.5回数えてから力を抜く.つまり1回です。 1時間あたり最大50回まで可能です。 また.膝の積極的な屈伸は.重りや障害物などの抵抗で予防することができます。 動作のポイントは.足の甲を上に引っ掛け.下肢を力強く伸ばし.膝関節を押し戻し.大腿四頭筋を収縮させて膝蓋骨を引き上げることである。 山東中医薬大学附属病院 骨・関節科 尹継光