蔡おじいちゃん（76歳）は.テレビの天気予報よりも正確な.家庭のお天気屋さんだ。 気温が下がったり.雨が降ったりすると.老冷脚のおかげでいつも事前にわかるのですが.その代償として膝関節がものすごく痛いのです。しかし.蔡おじいさんは.”老冷脚は古い病気だから.治療してもまだ痛い。とにかく.普段は大丈夫だから.我慢すれば治るよ！”と言っています。 しかし.本当に我慢する方法はあるのでしょうか？ 痛みを軽減する方法はありますか？ 足の冷え＝天気予報？ 気温が下がったり.雨が降ったりすると悪化する膝の痛みを「冷え症」と呼ぶ風習がありますが.これは医学的には変形性膝関節症のことです。 蔡おじいちゃんのいわゆる「天気予報」は.変形性膝関節症の再発を指しているのでしょうか？ 気温が下がったり.雨が降ったりと天候が変わるたびに膝関節が痛んだり.痛みが増したりするのは.必ずしも関節炎が再発したわけではありません。 通常.関節の間には滑膜組織があり.そこの線維芽細胞は特に外部の温度や湿度に非常に敏感なので.滑膜に炎症がある場合は「天気予報」のようなものだと思われます。 しかし.専門家によると.関節炎の人すべてがたまたま滑膜に炎症があるわけではなく.他の部位の炎症が天候を正確に予測するわけでもないとのことです。 迅速な治療に加えて.家庭でできる簡単な対策も痛みの軽減に効果的です。 チャイシェンFは.脚の冷えはその名の通り冷えと密接な関係があるので.保温をしっかり行うことがとても大切で.脚の温め方を学ぶことが最も簡単で効果的な対処法だと話しています。 1.暖かいひざ掛けを着用する。 変形性膝関節症が治っても治らなくても.すでに膝の機能が退化している高齢者を守るために.温かい膝掛けの装着をお勧めします。 2.ホットタオルやウォーターパック。 膝の痛みに熱を加える最も簡単な方法は.ホットタオルや湯たんぽを痛いところに当てることですが.ホットタオルは冬場はすぐに冷たくなってしまうので.湯たんぽがおすすめです。 3.薬袋で温湿布をする。 足の冷えの発作が頻繁に起こる人には.病院が特別に作った温湿布用の薬.例えば.いくつかの薬パックを買って家で温め.温湿布の中でも同時に薬で治療することもできます。 また.面倒な場合は.病院によっては.自分で温めることができる薬包もあるので.関節が痛いときに取り出して使える予備薬として利用することもできます。 4.温湿布の適切な使用。 また.赤外線ランプや通電器などの自己発熱する健康器具も関節痛の緩和に良いとされています。 そのため.悪天候に悩まされ.歩行が困難な高齢者にも.適切な装備を施すことができるのです。