膝（通称：ヒザ）は体の中で最も大きな関節であり.スポーツ時に怪我をしやすい関節です。 中国では.スポーツをする人（特に10代）の増加に伴い.膝のスポーツ傷害の発生率も年々増加しています。 なぜ膝関節（ひざ）を痛めやすいのか？ 1.膝関節は体重がかかるため.体重がかかるとなかなか回復しない。 股関節や足関節にも体重がかかりますが.膝関節は複雑な構造と体から与えられる特殊な機能から.特別な存在です。 2.膝は複雑な構造（主に骨.軟骨.靭帯.腱で構成）をしており.構造が多いと繊細で怪我をしやすいという特徴があります。 膝関節の構造は.股関節や足首の関節に比べて複雑です。 3.膝関節は下肢の活動の中心であり.体重を支えるだけでなく.さまざまな運動動作（屈伸.回旋.軸移動.側方移動）を行わなければならない。 そのため.膝関節は柔軟性と体重負荷の両方が必要であり.怪我をする可能性も高い。 まとめると.膝関節は体の上下に荷重をかけ.多次元的な動きをするためケガをしやすく.ケガからの回復も遅いということです。