心血管系患者の運動は.身体の適応能力と全身の協調性が強く.特に心拍数と血圧が安定し.身体運動に適した午後4～5時の間に行うのが適切とされています。 心血管系の罹患率や心筋梗塞の発症率は.午前6時から午後12時の間に最も高いという研究報告があります。 この時間帯に交感神経の活動が亢進すると.心拍数の増加.心筋収縮力の増大.血圧の上昇を招き.心筋の酸素消費量の増加や心血管系の血流が速くなり.悪性不整脈や心臓病の悪化の引き金となりやすくなります。 したがって.循環器系の患者さんが運動するのに最適な時間は昼休み後であり.植物が一日中光合成を行い.酸素濃度が十分で.気温も適度で.運動に適した午後4～5時に運動することが推奨されます。 さらに.心臓血管系の患者さんが狭心症の発作やその他の不快な臨床症状を経験している場合は.運動をお勧めしません。 状態が安定して初めて.運動が適切と言えるでしょう。