マッサージして換気することができるいくつかのツボがあり.より一般的なものは.Shen Queと足三里です。 第一に.腹部のShen Queというツボはおへそのあたりで.時計回りに浅いところから深いところまでマッサージすることができ.その温かさが主で.これは疲労のために胃の蠕動運動を助長することができます。 第二に.足三里をマッサージすることができます。 足三里はふくらはぎの鼻から3センチ下に位置し.浅いところから深いところまでマッサージすることができ.痛みや腫れが勝らなければならない.ガスを得るために考えられている.この場合も排気を促進するために.胃腸の蠕動が速くすることができます。 夕方にマッサージするのがベストで.同時にマッサージ後に乾いたタオルで湯たんぽなどの温熱を適度に当てると.すべて疲労回復につながります。