A.早期予防と制御の平足は.予防に重要であり.一度平足を発見.早期機能的な運動である必要があります。また.”beautiful “は “beautiful “を意味し.”beautiful “は “beautiful “を意味する。足の甲をアーチ状にし.一時停止する。
2.直立し.両手で壁を持ち.呼吸を整えながら.連続的にかかと上げを10～20回行う。
3.体をまっすぐにし.足を外側に向けて立ち.足の外側で着地をし.一時停止をする。
4.まっすぐな体.手は軽く固定オブジェクトを保持し.その場でステップ10〜20回を行うために丸棒の地面に足。
5.地面に座って曲がった体は.フックつま先を行うためにターン上向きに両方の足は.バック運動10〜20回張った足です。
6.夏には裸足.前足で歩いて.通常はかかと付きの靴を着用する必要があります。
非外科的治療1.活動の調整。
2.適切な体重減少：体重を減らす.足への負担が大幅に削減され.フラットフィートによる症状を減らすことができます。
3.運動運動：運動演習を通じて.足とふくらはぎの筋肉の運動機能を改善し.ある程度.フラットフィートの機能を向上させることができます。これは.保守的な治療で最も重要な措置の一つです。
4.アーチサポートパッド.かかと内側パッドと足首のサポート。足首サポートの使用は.足首関節の動きを制限し.足の体重負担を軽減し.変形を矯正する機能があります。
5.硬い靴底の靴を履く：足の裏の効果的なサポートを達成するために.ロッカーソールの靴は.歩行時の足首へのストレスを軽減することができます。足首に病変がある方は.歩行補助具を装着することで症状を軽減することができます。