機能的運動は腰椎椎間板ヘルニアの予防と治療に重要な役割を果たしますが.その運動が不適切であれば.身体に有益でなく.病気を悪化させることになりますので.機能的運動をいかに科学的に行うかは.腰椎椎間板ヘルニアの患者さん一人ひとりの大きな関心事となっています。 1.適切な方法を選択：適切な運動量と練習の選択は.練習の効果を確保するための鍵であるため.患者の年齢.体格と異なる疾患に応じて.適切な練習方法と運動量を選択し.人から人.疾患から疾患まで異なる.医師の指導の下.練習内容の妥当な手配.満足のいく結果を得るために功夫の練習を行うために。 2.動作の正確さに注意：正しい姿勢で功法を行うことは.功法治療が体を強化できることを保証し.誤った姿勢で功法を行うことは.病気の予防と除去の目的を果たすことができないだけでなく.元の病気を悪化させる可能性があります。
従って.患者に功法を指導する場合.医師は功法の要点を正しく詳しく説明し.一つ一つの動作や姿勢を正確にし.功法の目的.意味.主な目的を患者に説明し.患者の主体的な主導権を十分に発揮させ.功法の練習に対する自信と忍耐力を強化しなければならない。 3.漸進の原則を厳守する：功法の運動量は少から多へ.振幅は小から大へ.時間は短から長へ.漸進の原則を厳守し.練習時に痛みが増さないように.あるいは多少の反応は標準として許容し.急がないようにしなければならない。 4.寒さを避け.暖かくする：功夫の練習中は.四季の気候の変化に対応し.天候の変化に応じて衣服を加えたり減らしたりし.寒いときは暖かくすることに気を配る必要があります。
夏に3ボルト.冬に3ナインの練習をする」という言葉がありますが.各人の体質や病気の状態の違いによって治療法を変えなければならず.特に外感や他の病気を併発しないように風や寒さを避けることに注意しなければなりません。 5.粘り強く練習を続ける：”功を練るのは簡単だが.保つのは難しい
“ということわざがあるように。
つまり.功夫を身につけることは難しくないが.根気よく.粘り強く続けることが難しい。
期待される治療効果を得るためには.正しい練習方法を身につけ.毎日.毎月.しつこく練習することです。3日釣りをして2日日光浴をするのでは.途中で諦めてしまい.すべての仕事を失うことになるでしょう。