腰椎症患者にとって.術後に完全に回復できるかどうかは別として.術後の機能回復運動は特に重要である！ 正しい運動方法は.効果的に神経根の癒着を防ぎ.体の血液循環を促進し.体の抵抗力を向上させることができます。 運動目的：術後腰背筋機能運動は腰椎の安定性を強化し.術後合併症を減少させ.手術治療の効果を向上させることができる。 運動方法：1.「五点支持」法：患者は仰臥位をとり.五点（頭.肘.踵）を支点として.臀部をベッドから離し.腰と背中をできるだけ持ち上げて.腰背筋を運動させる目的を達成するために.この方法は簡単で覚えやすく.術後早期から使用でき.通常術後3-5日後に運動を開始することができます。 2.「三点支持」法：仰臥位で.上肢を胸につけ.三点（頭.踵）を支点として.腰背部を可能な限り吊り上げる。 この方法は五点支持法に基づいており.腰の筋肉をさらに鍛えることができる。 3.「小燕蝿」：仰向けの姿勢で.腹部を支え.両上肢.両下肢と頭をできるだけ後ろに倒し.5～10秒の間.力を抜く。 腰背部筋力の要求が高く.上記の運動に基づいて運動を強化することができ.通常.手術後5-7日は.各回10-20回の方法で開始することができます。 運動の原則：1.腰椎手術後の機能訓練プログラムは.個人に合わせて.年齢.状態.手術方法.患者の身体状態や耐性に応じて.リハビリ訓練の強度を決定する必要があります。 やみくもに運動強度を追求してはいけません。 例えば.腰椎人工椎間板置換術の場合.脊椎構造安定の方法による破壊が小さいため.術後3日目には地上活動に下りることができるが.腰椎固定術の場合.地上活動に下りるには通常5～7日かかる。 2.どのような機能訓練は.「ステップバイステップ」の原則に従って.少ない数から多い数へ.短い時間から長い時間へ.弱い強度から強い強度へ.回数が徐々に増加する。 2.各人の状況に応じて.段階的かつ秩序ある進歩の原則に従い.1日2～3回.1回5～10秒.その後5～10秒休息し.上記の動作を繰り返すなど.5～10回を1回として.トレーニングの回数と腰部の筋肉を痛めないようにする回数を徐々に増やす。 3.機能訓練が終わった後.両下肢と腰の筋肉は.明らかな痛みがなく.適度でなければならない。 術後の腰椎帯と支持の目的：(1)腰椎の正常な生理的凸部を維持し.脊椎の安定性を高める。 (2) 脊椎への負担を軽減する。 (3)腰椎部の過度のねじれや回旋を防ぎ.移植骨の癒合を早める。