また.薬物療法だけでなく.食事に気を配ることも大切です。 卵.乳製品.肉.魚など.タンパク質やビタミンを多く含む食品を食べる。 辛いもの.刺激の強いものは避ける。 2.通常.タバコやアルコールをやめることも必要です。 3.水腫の原因となる水分やナトリウムの貯留を避けるため.塩分の多いものを過度に食べないようにする必要があります。 低ヨウ素食に注意し.海藻.海苔.エビの皮などヨウ素を多く含む食品を控える。 また.ヨウ素の過剰摂取は体内の甲状腺ホルモンの代謝に影響を与え.病気のコントロールにつながらないので.ヨウ素を含む塩を控える必要があります。 4.早食いをせず.ゆっくり噛んで食べる。 また.食事の量を少なくし.回数を多くする必要があります。 5.漬け物を少なくするようにすると.新鮮な野菜や果物などを多く食べることができます。 6.毎日もっと水を飲む必要がある.毎日約3000mlの水を飲む必要がある。 7.鉄分の多い食品を食べることができる。 8.普段は軽い食事が中心で.食事の栄養バランスにもっと気を配り.脂肪や高コレステロールを含む食品を少なくするようにします。 甲状腺機能低下症は.やみくもに栄養素を補うのではなく.食事に気を配る必要があります。