安静と制動、薬物療法、マッサージ、理学療法、機能運動などの標準的な治療は、腰椎の痛みやその他の不快な症状を和らげるのに役立ちます。 1.安静とブレーキ：腰部筋緊張の急性期には腰部の活動を避け、安静を重視する。 2.薬物治療：パレコキシブ、セレコキシブなどの非ステロイド性抗炎症鎮痛薬を医師の指導のもとで内服することで、腰部の痛みを和らげ、局所の炎症反応を抑えることができる。 3.マッサージと理学療法：専門医師の指導の下、腰部のマッサージと理学療法を行い、腰部の血液循環を促進し、腰部の筋肉の緊張を和らげ、腰部の不快症状を改善することができる。 4.機能運動：腰部筋緊張の緩和期間中、専門医師の指導の下、機能運動を行うことができ、通常、座ったり、立ったり、屈んだりすることを避け、水泳、後ろ歩き、平らな支えなど腰部筋の運動を行い、腰部筋緊張の症状を改善することができます。 腰椎の筋肉疲労が発生した後、専門医の指導の下、定期的に治療を受けることが、腰痛などの不快な症状の早期改善につながります。