累積腰部筋緊張の一般的な原因は、長期的な腰部姿勢の誤り、傷害の治癒の遅れ、腰部外傷の不適切な治療などである。
1.長期的な腰部姿勢の誤り：腰部の筋肉が長時間緊張し、乳酸などの代謝産物が蓄積され、局所的な傷害性炎症が形成される。 適切な安静、定期的な姿勢の変更、腰部の筋力トレーニングを行う。
2.傷害の治癒が遅い：頻繁な脊髄運動は治癒過程を妨げ、病変と疼痛が長期間持続する。 鎮痛のためにジクロフェナクナトリウム徐放錠を服用するほか、ろう治療、電気治療、マッサージなどの理学療法を行うことができる。
3.腰椎外傷の不適切な治療：腰椎の累積筋肉疲労は治りにくい。 副腎皮質刺激ホルモンをツボに注射して閉鎖的に治療することができる。
違和感があれば、すぐに医師に相談し、医師の指導の下、上記の薬を投与する。