腰部に硬いしこりを引き起こす腰部筋緊張は、ほとんどが腰部筋膜炎の結果によるもので、一般的に用いられる治療法には、一般治療、理学療法、薬物療法、機能運動などがあります。
1.一般的な治療：安静にして、長期の悪い姿勢を避ける。 肥満が腰に負担をかけないように体重をコントロールする。
2.理学療法：局所温湿布、防寒、温熱療法、赤外線療法などの理学療法で末梢の血液循環を促進し、症状を緩和する。
3.薬物療法：痛みを伴う場合は、対症療法としてセレコキシブやジクロフェナクナトリウムなどの非ステロイド性抗炎症薬を使用したり、局所閉鎖療法として酢酸プレドニンなどのステロイド薬を使用して症状を緩和する。 筋緊張がある場合は、塩酸エトペリゾンなどの筋弛緩薬を使用して筋スパズムを和らげるなどして症状を軽減させることができる。
4.機能的運動：腰の硬い部分にストレッチを行い、筋肉を弛緩させ筋膜の圧迫を和らげる。
腰部筋緊張症で腰部に硬いしこりがある場合や、痛みや運動制限を伴う場合は、できるだけ早く医師に相談し、標準的な治療を受けることをお勧めします。 上記の薬剤は、医師の指導のもとで合理的に使用すること。