膝の痛みや腫れの原因とは？ 膝関節は上半身の体重を支える安定性と柔軟性のある構造で.加齢とともに徐々に骨が衰え.膝の痛みを感じる方もいらっしゃいます。 膝の痛みや腫れの原因は何ですか？ 1.靭帯断裂 関節が耐えられる以上に動かすと.受動的な負担で周囲の靭帯が断裂してしまいます。 運動をすると骨折や捻挫をすることがあり.外力による組織の損傷は圧迫感や痛み.腫れを伴い.動きが制限され.十分に伸展しないことがあります。 2.敗血症性関節炎 敗血症性関節炎は.通常細菌によって引き起こされ.通常小児に発症する白血病の合併症である。 また.外傷や手術による関節の感染で敗血症性関節炎が起こり.激しい痛みや動きの制限が生じることがあります。 発症すると.関節が赤く腫れ.痛みを伴うことがあります。 深部の関節が侵されると腫れることがあります。 滑膜炎は.主に膝関節の捻挫や怪我によって起こる多発性疾患で.通常.若年者に発症します。 受傷後8時間経過すると.反応液が溜まり.膝関節が目に見えて腫れて熱を持ち.触ったりしゃがんだりするのが困難で痛くなってきます。 4.関節リウマチ 関節リウマチは.自己免疫系に直接関係する慢性疾患です。 病気の初期には.関節の局所的な痛み.特に動かすときの痛み.圧迫感や圧痛があります。 関節周囲の軟部組織に炎症が及ぶと.びまん性の腫れと表面温度の上昇が見られます。 アドバイス：太り過ぎは膝関節への負担を増やすので.肥満の人は減量することが大切です。 運動不足は筋肉を萎縮させ.関節や骨を守れなくなるため.痛みが増す。 ヨガやウォーキング.水泳など.筋肉を活性化させるだけでなく.バランス感覚も養える運動がおすすめです。 スクワットを繰り返す.階段や坂道を登るなど.強度の高い運動は.膝関節への負担が大きくなるので避けましょう。 受傷後48時間以内は腫れや痛みを抑えるために冷湿布を.72時間以降は炎症の吸収を促進するために温湿布を貼るとよいでしょう。