適応症：腰椎捻挫.腰部筋膜炎.腰椎椎間板ヘルニア.腰椎裂孔.軽度の腰椎症.腰椎手術後。 小燕飛は.頭と胸を上げ.足を持ち上げて行います。
持ち上げたら5秒キープし.力を抜いてベッドに5秒横になり.1回カウントします。
徐々に.1日60回やっていただく。
これを2～3回に分け.半年以上続けることができます。 腰椎術後の患者さんの生涯運動プログラムとして最適です。
この動きは.ヨガに似ています。
その違いは.1.小燕飛は.少しベッドを離れて力を食らいさえすれば.形の練習にはならない.2.長く構えるのではなく.1回ずつ行う。