医学的なうつ病の判断基準として.3つの中核症状と7つの付加症状というものがあります。
少なくとも2つの中核症状と少なくとも2つの付加症状が2週間以上続く人は.一般的に軽度のうつ病とみなされます。
2つの中核症状と3～4つの付加症状がある場合.中等度のうつ病が存在すると見なされる
3つの中核症状と4つ以上の付加症状がある場合.大うつ病とみなされます。
今日もエモい.最近気分が曇りがち.人をよく見ない.好きな映画もいい匂いがしなくなった.好きな果物もいい匂いがしない・・・・・・。 これはうつ病なのでしょうか？
早く.早く.早く！ では.あなたがうつ病かどうかを判断する方法をお教えします.ぜひテストを受けてみてください〜。
具体的なテスト内容は.以下の通りです。
I. 中核症状
1.抑うつ気分：しばしば「退屈」「動きたくない」「つまらない」と感じたり.絶望感.無力感.無力感などを定期的に経験する。
2.興味や楽しみの喪失：外出したくない.社会活動を楽しめない.人と一緒にいるのが嫌だ.ベッドに横になりたい.動きたくない。
3.疲労感や元気のなさ：怠さ.脱力感.手足の衰え.倦怠感など。
その他の症状
1.集中力の低下：反応速度が頻繁に.または持続的に低下する.論理的理解力が低下する.文章に反応するのに時間がかかる.さらにはリーダーから与えられた仕事や勉強の課題をこなすことができない。
2.自己評価・自信の低下：「ごめんなさい.全部私が悪いんです」「私はダメなんです」などの心理が働き.自分に自信が持てず.人に話すのが怖くなる。
3.自責の念と無価値感：自分はたくさん罪を犯した.自分は社会の役に立たない.自分は家族や友人の役に立たない.自分の人生は無意味だ.すべては自分のせいだと感じ.常に非難する幻聴を聞くことができます。
4.暗い未来に対する悲観：自分ができる仕事はない.自分の将来や展望に希望が持てないと考えること。
5.自傷・自殺的観念行動：人生に意味がないと感じ.自分の存在は余分であると考え.自傷・自殺的観念を生じさせる.明らかな自傷・自殺的傾向がある.またはすでにそのような行動が現れている。
6.睡眠障害：不眠.入眠困難.過剰な夢.易覚醒など.程度の差こそあれ.様々な症状がある。
7）食欲減退：食欲がない.好きなものを前にしても食べたいと思わない。
もし.上記のようなことがすべて.あるいは上記よりもさらに深刻に起こっていて.その状態が続いているのであれば.うつ病であるかどうかを検討する必要があります。 注意しなければならないのは.うつ病は心の病気であり.精神科医による治療が必要だということです。テレビ番組のように「精神科医」のところに行けば治るというような愚かな考えは持たないで下さいね。
また.人生には波があり.順調な人生などないことを再認識していただきたいと思います。 疲れたら.ゲームをしたり.映画を見たり.外出したり.リラックスして楽しめることをやってみましょう。