お腹が冷えて下痢をする場合は.雑穀粥.生姜飴水.リンゴなどを食べると症状が軽くなります。暑い夏にクーラーの効いた家にいることが多く.冷え防止や保温のためにお腹に気を配らないと.冷気が侵入して下痢や腹痛を起こすことになります。腹痛や不快感があるときは特に食事に気を配り.雑穀粥をきちんと食べるとよいでしょう。下痢の時.人体は多くの水分を失うので.雑穀粥を摂ることで多くの水分を補うことができ.雑穀粥は消化がよく.胃粘膜を保護し.脾胃を強化する効果があります。下痢をしたときは.温かいお粥を食べるか.泡盛の生姜糖水を飲むとよいでしょう。腹部が冷えた後に生姜糖水を摂ると.温熱効果を発揮して.体の冷えを取り.体力を補うことができるので.患者の体はゆっくりと回復することができるのです。リンゴをよく食べると.体に一定の効果があります。リンゴには収斂作用があり.便の中の水分を減らすことができ.この点からリンゴを食べることは下痢止めの効果もあります。