秋は乾燥しやすく.肌も乾燥しやすく.つっぱったり.皮がむけたりしやすいので.この時期になると.誰もが水分補給に特別な注意を払うようになる。 まず.なぜ肌の保湿なのか？ 皮膚は人体の主要な貯水池であり.体重65kgの人の皮膚水分量は7.5kgに達する。 水は.清潔でうるおいのある.しなやかな肌をつくる効果的な美容成分である。 人間の皮膚表面の水分が15～20％の場合.皮膚は滑らかで弾力がある。 魚が水なしには生きられないように.葉っぱも水なしでは黄色くなる。 では.なぜ肌は脱水状態になるのだろうか？ 1.水分と油分のアンバランス 肌の脱水症状のほとんどは.水分と油分のアンバランスが原因だ。 私たちの肌には.水分と油分のバランスを自己調節する機能が備わっている。 肌の調整能力がバランスを崩すと.乾燥が原因で水分が不足した脂性肌.乾燥肌が油分の不足が原因で水分の不足が引き金となり.一連の肌トラブルが引き起こされる！ 2.乾燥環境 どのような肌のタイプでも.エアコン.紫外線や水分を奪うために過酷な環境である可能性があり.このように異常に乾燥になる。 特に秋以降.天候が寒く乾燥し始め.肌の水分蒸発が促進され.肌が乾燥し荒れやすくなる。 3.過度の洗浄 長期的に強力なクレンジング製品のクレンジング能力.または過度に頻繁に剥離を使用すると.より多くの脆弱な皮膚表層につながる.保護膜が徐々に破壊され.それは徐々に元の正常な肌質を乾燥させる。 4.生活習慣 睡眠不足.過度の疲労.体重減少.部分的な日食など.これらの理由は.人間の体の健康のバランスを崩し.内分泌の変化.皮膚は十分な栄養を得ることができない.弾力性と水分を失い.乾燥.荒れやすく.壊れやすくなります。 だから.どのように肌の水分補給を与えるには？ 1.より多くの水を飲む より多くの水を飲むことは.スキンケアへの最善かつ最も簡単な方法であるだけでなく.代謝の速度を加速することができ.余分な廃棄物はすべて体外に排出するだけでなく.保護膜の皮膚表面層は.いつでも保湿と弾力性の感覚を維持することができますので.我々はより多くの水を飲むの良い習慣を開発する必要があります。 2.野菜や果物をたくさん食べる 果物には多くの水分が含まれており.リンゴ.シャーベット.キウイフルーツ.柑橘類などは非常に保湿性が高く.栄養価が高く.豊富である。トマトの果肉にはビタミンCとビタミンAが豊富に含まれており.肌を白く保湿し.水分を補い.肌の保水機能を高めることができる。 3.穏やかな洗浄顔に注意を払う秋の低温が先に述べたように.その結果.脱水によって引き起こされる油分や汗の分泌が減少し.今回はより多くの注意がより穏やかな洗顔料の使用に支払われるべきである.石鹸や他の強力なアルカリ性クレンジング製品の過度の使用を避けるために.これらの製品は.水のロックを損傷し.油を奪うために.過度の洗浄につながる可能性が非常に高いです。 4.保湿保湿製品の使用は.朝.外部保湿のためのトナー.モイスチャライジングクリームやその他の保湿保湿製品を使用して顔を洗った後.または顔のつっぱりを感じる.あなたはまた.保湿剤の層を適用することができ.夜寝る前に加えて.少し厚めのローションでコーティングすることができます。 今日は.保湿の重要性をよりよく理解していただければと思います。 水分補給については.私たちはまだああ美しい水の赤ちゃんになるために.適切に実装する必要があります。