交感神経は植物神経の一部で.主に心臓やその他の内臓の活動を調節しています。 正常な状態では.交感神経と.その逆の働きをする副交感神経とで.生体のバランスを調整しています。
交感神経は.ストレスや喧嘩.怒りなどのストレスを受けたときに大きな役割を果たし.交感神経が興奮すると.瞳孔が開き.心拍数が上がり.血圧が上がり.気管支が拡張し.胃腸の運動が鈍り.血糖値が上がり.唾液の分泌が少なくなる。 身体は常に緊張状態にあるわけではないので.正常な状態に戻すために.身体の緊張をほぐす副交感神経が働くようになる。 そのため.生活習慣や休養をとることで.気分を整え.ストレスの発散やリラックスする方法を身につけることができるのです。