目を開けた瞬間から.仕事に追われる一日が始まり.場合によっては食事や睡眠もままならない。 土日は.徹夜でパーティーをするか.寝泊まりするかだ。 多くの人は.こうして毎週毎週.生活を続けているのです。 日々の生活に追われ.それどころではありません。 不眠.イライラ.憂鬱などなど.気がつけば玄関に。 そんな生活は肝臓に大ダメージです。では.どの行動が一番肝臓を傷つけるのか.日常生活を見てみましょう。 1.アルコールの乱用： “ワインは千カップ以下を知っている”. “深い感情.一口退屈 “これらは我々がよく言う言葉ですが.現在の中国社会では.ビジネス.友情はワインのテーブルで行われます。 社会的なエリートとして.お酒は必須のスキルになっているのです。 アルコール依存症が原因で肝炎や肝硬変.さらには肝臓がんなどを患う患者さんが増えているとの統計もあります。 2.夜更かし：スピード社会で夜更かしは当たり前になっていますが.肝臓に大きな負担を与えています。 夜更かしをする人は精神的に弱く.疲れていることが多い.人体の抵抗力が低下する.夜23時から深夜1時は肝臓の解毒時間.十分に休めないと肝臓の修復に影響する.長い目で見れば肝臓病が見つかるかもしれません。 3.食事：今の人々の食習慣は.理不尽な残業.夕方に多くの社交.脂っこい食べる.遅く食べる.肝臓は十分な休息を得ることができないだけでなく.肝臓を損傷し.その後.長期的な不健康な食事があり.しばしば食品の漬物の種類も肝臓に損傷を与えることができます食べています。 4.薬：小さな病気や災害が医者に診てもらう時間がない.風邪.頭痛.自分の薬の錠剤を取る.時には同時に様々な薬を服用する。 体内に入った薬物は.肝臓で解毒され.代謝されて体外に排出されなければならないことをご存知でしょうか。 薬物の恣意的な使用や乱用は肝臓に大きな影響を与え.急性および慢性の肝障害を引き起こしやすくなります。 5.気分：高速人生は.仕事のペースだけでなく.停止することはできませんし.気性.怒り.戦い.強気.害だけでなく.友情だけでなく.私たちの肝臓を止めることができない。 怒りは肝臓を傷つけやすいとよく言われますが.それに加えて.慢性的な悪い気分.落ち込み.悲しみなどの悪い感情も肝臓にダメージを与えます。 漢方では.落ち込みや怒りが長引くと肝の気の滞りにつながると言われています。 西洋医学では.人は怒るとカテコールアミンという物質を分泌し.これが中枢神経に作用して血糖値の上昇.脂肪酸の分解促進.それに伴う血液中や肝細胞の毒素の増加を引き起こすとされています。 生活.仕事.勉強の喧騒は.確かに私たちに富と良い人生をもたらしてくれますが.もしそれが健康を犠牲にしているとしたら.変化を求める必要があるでしょうか。 悪い習慣を改め.ゆっくりしたペースで生活し.肝臓を守り.若い時に健康と富を交換し.年を取ってから富と健康を交換するようなことがないようにしたいものです。